导语：狗狗和人类一样，也会经历惊吓。当它们遭遇突发情况时，可能会表现出异常的行为反应，如躲藏、狂叫、尿失禁等。这些行为可能是短暂的，也可能是长期的，需要我们作为主人采取适当的措施来帮助它们恢复。本文将介绍狗狗惊吓过度的治疗方法以及大人惊吓治疗的土方法。

一、狗狗惊吓过度的治疗方法

1. 观察狗狗的行为变化

我们需要了解狗狗在惊吓后的行为表现，以便判断其是否处于正常的恢复期。一般来说，狗狗在遭遇惊吓后会出现紧张、恐惧、焦虑等症状，可能会表现为躲藏、狂叫、尿失禁等。如果这些症状持续时间较长，建议尽快就医。

2. 给予狗狗安全的环境

为狗狗提供一个安全舒适的生活环境是治疗惊吓症的重要一步。我们应该确保狗狗的住所没有危险物品，避免让它们接触可能引起惊吓的因素。我们还应该定期带狗狗进行户外活动，让它逐渐适应外界环境。

3. 训练和社交化

通过训练和社交化，可以帮助狗狗克服恐惧和焦虑。我们可以通过正向激励的方式引导狗狗建立良好的行为习惯，如奖励和鼓励。同时，多与其他狗狗互动，让它们学会与同类相处，有助于降低彼此的恐惧感。

4. 物治疗

对于一些严重的惊吓症，物干预可能是必要的。例如，抗焦虑物可以帮助狗狗缓解恐惧和紧张情绪，但需要在专业医生的指导下使用。

二、大人惊吓治疗的土方法

1. 深呼吸和放松技巧

当我们感到惊慌时，往往会出现心跳加速、呼吸急促等症状。这时，我们可以尝试采用深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪。深呼吸可以帮助我们集中注意力，放松身体，从而减轻恐慌感。

2. 分享感受和寻求支持

在面对惊吓时，与他人分享自己的感受和担忧是非常重要的。与亲朋好友交流，可以让我们得到安慰和支持，帮助我们更好地应对惊吓带来的影响。

3. 增加锻炼和保持健康的生活方式

锻炼和保持健康的生活方式有助于提高我们的心理素质和身体素质。通过适量的运动和健康的饮食，我们可以增强自己的抵抗力，更好地应对生活中的压力和挑战。

4. 学习应对压力的技巧

在日常生活中，我们可以学习一些应对压力的技巧，如冥想、瑜伽、太极等，以帮助我们在面对惊吓时保持冷静和理智。

狗狗和人类的惊吓反应都是正常的生理现象，我们需要正确对待并采取适当的方法进行治疗。通过给予狗狗安全的环境、训练和社交化、物治疗等方式，可以帮助它们尽快恢复正常状态。而对于人类来说，学会应对惊吓的方法和技巧，可以在很大程度上帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。